お知らせ

1月・2月の無料ヨガ教室のご案内

1月は「心と体を整える~瞑想ヨガ」

新年、心新たにスタートをするために、『マインドフルネス』『ヨガ・ニドラー』という瞑想法を使ったリラックスヨガを行います。 目標を達成するイメージや、潜在能力を引き出す心身の状態へと導きます。

マイペースで楽しめますので、初めての方も安心してご参加ください。

日時:1月16日(火) 14:30~15:10
会場:浦安万華郷宴会場 「美浜」
定員:20名(先着順)
 ※当日、来館時にフロントでお申し込みください。

服装:Tシャツやジャージなど動きやすい服装でご参加ください。館内着(有料)でもご参加いただけます。

2月は「風邪に負けない体に~免疫力アップヨガ」

暦の上では春を迎えても、寒さは厳しく、風邪や花粉症なども流行る時期です。免疫力を上げるヨガのポーズや養生法をご紹介します。

マイペースで楽しめますので、初めての方も安心してご参加ください。

日時:2月20日(火) 14:30~15:10
会場:浦安万華郷宴会場 「美浜」
定員:20名(先着順)
 ※当日、来館時にフロントでお申し込みください。

服装:Tシャツやジャージなど動きやすい服装でご参加ください。館内着(有料)でもご参加いただけます。

ヨガ講師の紹介:

インストラクター
美宅玲子(みたくれいこ)

小学校教諭を経て、ヨガ・ピラティスインストラクターに転身。
他にもベビーヨガアドバイザー、タイ式マッサージセラピスト、整体師、
上級心理カウンセラー、雑穀マイスターなど様々な資格を保有し、心と体の両面の健康へのアドバイスとレッスンを行っています。

http://mitakureiko.com/